Dişlerimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Dişlerin güçlü olması kesinlikle daha sağlam ve zor çürümesine yardımcı olan birinci etkendir

Dişlerin güçlü olması kesinlikle daha sağlam ve zor çürümesine yardımcı olan birinci etkendir. Bunların yanısıra genel ağız sağlığıda bu konudaki belirleyici etkendir. Bu yüzden dişleri güçlendirmenin en temel yolu ağız hijyenidir. Dişler düzenli bir şekilde fırçalanırsa ve yardımcı olarak diş ipleri ve ağız gargaraları kullanılırsa ve de altı ayda bir den az olmamak şartı ile diş hekimine kontrole gidilirse temel olarak diş güçlendirilmesi sağlanmış olur.

Bunların yanı sıra bazı yiyecek ve içeceklerde dişleri güçlendirecek maddeleri içermektedir. Örneğin kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olan süt ve süt ürünlerinin düzenli tüketilmesi. Bunların yanı sıra süt ürünleri içersinde tükrükteki pH değerini yükseltici içerikler bulunur. Bu da ağız içerisinde bakteri ve mikrop üremesini engellemeye yardımcı olacaktır. Aynı zamanda süt ve süt ürünlerinde bulunan kalsiyum dişler üzerinde etkili bir koruma kalkanı oluşturur ve diş minesinin kendini onarmasında önemli bir etkendir.

Flor önemli bir iyondur ağız sağlığı açısından. Flor sayesinde dişler kendilerini daha hızlı ve rahat onaracaklardır. Flor hem içme sularında bulunmakta hemde diş macunlarında bulunmaktadır. Yeterli su tüketimi ve diş fırçalaması sayesinde vücudumuzun yeterli ihtiyacı karşılanmaktadır. Sakız çiğnemekte dişleri güçlendirme açısından dolaylı bir yardımcıdır. Sakız çiğnemek salya üretimini arttırır, artan salya dişlerin kendini onarmasını kolaylaştırıcı bir etkiye sahiptir. Özellikle karbonhidratlı ve şekerli besinler dişler üzerinde önemli tahribata neden olur. Gazlı içecekler de kaçınılması gereken gıda maddeleri arasındadır. Bu yüzden bu tür gıdalar tükettikten sonra hiç vakit kaybetmeden dişler fırçalanmalıdır.